8 ступеней Аштанга йоги Патанджали

9 января 2020 - Гомонова Марина

Мудрец Патанджали в древности сформировал восемь основополагающих принципов, на которых должно базироваться познание самого себя посредством Йоги.


 

Яма и нияма – это названия двух первых ступеней йоги, по классификации, приводимой мудрецом Патанджали. Это первое и основное указание человеку с чего начать путь своей личной эволюции, своего самосовершенствования.

 

1. ЯМА

Ахимса - запрет на причинение вреда всем живым существам ни мыслью, ни словом, ни делом.

Сатья - искренность и правдивость по отношению к себе и к другим людям.

Астея - запрет на воровство.

Брахмачарья - воздержанность и умеренность во всех проявлениях.

Апариграха - минимализм, отсутствие излишеств.

 

2. НИЯМА

Шауча - соблюдение внешней и внутренней чистоты.

Сантоша - удовлетворенность, смирение.

Тапас - самодисциплина, накопление внутренней энергии, аскетизм.

Свадхиайя - самостоятельное духовное обучение для правильного понимания себя и окружающего мира.

Ишвара Пранидхана - постижение законов мироздания, первичного порядка мира, альтруизм, полное посвящение себя и своих действий Высшей воле.

 

3. Асана (позы)
4. Пранаяма (контроль дыхания)
5. Пратьяхара (контроль чувств)
6. Дхарана (концентрация)
7. Дхьяна (медитация)
8. Самадхи (растворение, слияние)

 

 

Подробнее:

ЙОГА-СУТРЫ Патанджали. Антология переводов
Шри К. Паттабхи Джойс. Йога Мала,  
Дешикачар Т. К. В. Сердце йоги. Совершенствование индивидуальной практики