Краснодар
в традиции Шри Кришна Паттабхи Джойса
Майсор-классы, led-классы, индивидуальные занятия и атмосфера спокойной силы. Здесь можно начать с нуля, восстановить регулярность или углубить личную практику с помощью преподавателя.
Запись
Запись обязательна. Для утренних практик лучше писать заранее.
TG/WhatsApp +7 906 432-55-17Подход
Здесь не нужно быть гибким заранее. Формат майсор-класса позволяет начинать бережно, двигаться в собственном темпе и постепенно выстраивать личную практику с помощью преподавателя.
Философия
Аштанга йога помогает развивать силу, устойчивость и ясность. Регулярные занятия поддерживают осанку, снимают внутреннее напряжение и возвращают опору в повседневной жизни.
Форматы
Личный ритм внутри групповой практики
Подходит и новичкам, и опытным практикам. Вы приходите в удобный промежуток времени, выполняете последовательность в своем темпе, а преподаватель сопровождает персонально. Майсор-класс (по названию города Майсур в южной Индии, родины Аштанга йоги) - формат занятий, который подходит и начинающим, и опытным практикам. Это уникальный метод обучения, существующий только в традиции Аштанга йоги. На майсор-классе занимающиеся в комфортном для себя темпе самостоятельно выполняют свою практику. Преподаватель работает с каждым индивидуально, помогая отстроить асану, избежать травм и ошибок, и, по мере готовности ученика, дать следующую асану для освоения. Когда вы практикуете самостоятельно под свой ритм дыхания, ваши движения превращаются в осознанный процесс, а не в механическое подражание учителю, что превращает вашу практику из внешней имитации во внутреннее исследование. Вам не обязательно иметь опыт занятии йогой - вместе с преподавателем вы будете осваивать и запоминать практику с нуля, учитывая вашу подготовку и возможности организма. Также майсор-класс удобен тем, что на него не нужно спешить к определённому времени. Можно приходить в любое время, в промежутке, указанном в расписании.
Групповая практика под счёт преподавателя
Это традиционный формат, в котором преподаватель ведёт всю группу одновременно, задавая единый ритм дыхания и движений. Объяснений по технике выполнения асан на лэд-классах не даётся, так как предполагается, что ученик приобрел необходимые навыки на майсор-классах. КЛАСС ПОД СЧЁТ в аштанга-йоге также называется ЛЭД-КЛАСС (от англ. led — ведомый, произошедший от lead — вести, управлять). Почему важен класс под счёт? • Сверка с эталоном: Возможность проверить свою самостоятельную практику на Майсор-классах на соответствие традиционной последовательности. • Дисциплина ума: Очищение асан и виньяс от лишних движений и «паразитных» привычек, которые являются отвлечением ума. • Работа над ошибками: Наглядное выявление неточностей в переходах, которые часто пролетают незамеченными в личном темпе. • Контроль дыхания: Понимание того, как заданный извне ритм меняет состояние ума, делая практику максимально осознанной и сфокусированной. • Традиция и мантры: Изучение открывающей и закрывающей мантр как способа выражения благодарности всем учителям, пронёсшим Йогу через века до наших дней. •Энергия группы: Ощущение единого мощного потока, который усиливает трансформирующее воздействие аштанга йоги. На таком классе важно «отключить» внутреннего контролера и просто следовать за голосом преподавателя, даже если темп кажется непривычным. Именно в этом сопротивлении или, наоборот, в полной сдаче ритму и происходит основной внутренний рост. Важно: Если ваша личная практика доходит до Навасаны (позы Лодки) и идёт дальше, посещение Led-класса хотя бы 1–2 раза в месяц становится необходимым условием для полного понимания метода Аштанга йоги.
Для старта, восстановления или углубления
Формат, в котором можно подробно разобрать ограничения тела, безопасный вход в практику, дыхание, восстановление после перерыва или травмы.
Команда
Практикует с 2007 года, преподает с 2014 года
Обучает традиционной аштанга-йоге, ведёт занятия для начинающих и опытных практиков, майсор-классы, классы под счёт и индивидуальные сессии.
Сертификаты: - сертификат первой в Краснодаре школы аштанга-йоги "Садхана" (Алексей и Евгения Ермолаевы); - сертификат преподавателя йоги (сукшма вьяяма и виньяса флоу), пранаямы и медитации в традиции Шри Свами Йогананда Бабаджи школы "Ом Шанти Ом" Международного йога альянса (Динеш Чандер); - сертификат "Йога ясных снов" школы йоги Владимира Калабина. Диплом о профессиональной переподготовке Кубанского государственного университета физической культуры, спорта и туризма. Квалификация: инструктор по спорту, специалист центра тестирования ГТО. Свидетельство о присвоении квалификации "Специалист оздоровительного массажа". Сертификат о прохождении курса "Массаж тела эстетический" Сертификат о прохождении курса "Эстетическое кинезиотейпирование лица". Сертификат о прохождении курса "Кинезиотейпирование". Сертификат об участии в семинаре "Травмобезопасность и восстановление после травм в йоге". Семинары и курсы обучения: Владимира Калабина, Михаила Давыдова, Андрея Вербы, Сергея Сидорцова, Динеша Чандера, Дага Свенсона, Евгении и Алексея Ермолаевых, Аджая Токаса, Лино Миеле, Сачина Бадони, Александры Сагитовой, Дарьи Глушковой, Марии Шалимовой (он-лайн), Дмитрия Барышникова (он-лайн), Натальи Сениной, Лидии Гуторенко и Сергея Манидичева (он-лайн).
Практикует с 2015 года
В 2003-2005 гг. проходил обучение в "Школе психофизических техник древних йогов" по программе старой школы Вьет Во Дао "Тхиен Дыонг". В 2007 году окончил педагогический университет по специальности: "Физическая культура".
Семинары: Алексея Ермолаева, Натальи Сениной.
Практикует с 2014 года
С 2014 года начал практиковать Хатха йогу и йогу Айенгара. Аштанга йогу практикует с 2017 года.
.
Расписание
Понедельник / среда / пятница
Майсор
Вход до 09:00
Понедельник / среда / пятница
Майсор
Вход до 19:30
ВТОРНИК/ЧЕТВЕРГ
Класс под счёт (Led)
Запись обязательна
Когда в расписании указано окно с 18:00 до 21:00 вечером или с 8:30 до 10:30 утром, это не значит, что практика длится всё это время. Это промежуток, когда преподаватель находится в зале, и можно подойти в любое время: вечером не позднее 19:30, утром не позднее 9:00. Такой формат в аштанга-йоге называется майсор-класс: занятия идут в группе, но подход остаётся индивидуальным. Для новичков занятие обычно длится не более часа.
МАЙСОР Запись на утренние занятия до 20:30 предыдущего дня. Запись и отмена записи на вечерние занятия до 16:45 в день занятий. Если до этого времени не записался ни один человек - занятие отменяется. ЛЭД-класс (класс под счёт) Для записи на Лэд-класс выбирайте удобный для вас день: вторник или четверг. Занятие состоится в тот день, на который запишется не менее трёх участников. Запись до 17:00. Если до этого времени на Лэд-класс не набралось трёх участников - занятие отменяется. Все участники будут уведомлены об отмене.
Стоимость
Абонементы действуют 1 месяц со дня первого занятия по абонементу.
4 занятия
Без заморозки
.
.
8 занятий
Без заморозки
10 занятий
Заморозка 1 неделя
12 занятий
Заморозка 1 неделя
Разовое посещение
Групповое занятие
Индивидуальная практика
Одно занятие
Членам одной семьи предоставляется скидка 10% на каждый абонемент.
Это моя первая йога. Думала в свои 44 будут трудности с асанами, но нет, даже что то получается. Затягивает, хожу с удовольствием, даже заставлять себя не надо, тем более 5 мин от дома
Хожу 3-й месяц. Нравится. Зашло с первого занятия. Для тела хорошо и мысли отвлекаются на пару часов заземлиться и сконцентрироваться на себе
Просто все идеально, преподавателями я очень довольна 💯🧘
Рекомендую, не пожалеете!
Отличный зал. Очень квалифицированные тренеры. Занятия настоящие.
Хочу выразить благодарность Марине, очень внимательна к своим ученикам, хожу в эту школу уже 2 месяца. Изменения уже заметны. Заниматься одно удовольствие! Спасибо 🙏
Замечательный зал, удобное расположение. Огромное спасибо Марине за практику.
Зал теплый, светлый и просторный! Есть кулер с водой, коврики, душевая. Была у преподавателя Марины, она очень внимательная, чуткая, с большим стажем. Мне всё очень понравилось! Рекомендую!
Была сегодня в школе Аштанга йоги на индивидуальном занятии у Марины. Очень благодарна, что пошли на встречу и провели занятие в воскресенье утром. Зал теплый, чистый, светлый. Марина - очень внимательный преподаватель, ответила на все мои вопросы, правила асаны очень бережно, давала мотивацию. Мне всё понравилось! Буду практиковать! И приезжать по возрасту почаще! Спасибо!
Отличная школа Аштанга йоги, индивидуальный подход к ученикам, приятное, светлое и спокойное место.
Отличное качество работы Марины Эдуардовны. Очень терпелива, добра и тактична.
Хожу в эту студию йоги примерно полгода, и это именно то, что я долго искала!🧘♀️ Классическая аштанга -йога в формате майсор. Очень профессиональный тренер Марина, и Дима тоже опытный. Уделяется много внимания правильному дыханию, входу и выходу из асаны. Атмосфера очень доброжелательная, без любимчиков и косых взглядов. Помещение уютное, светлое. Рядом всегда найдётся место для парковки, мне как автомобилисту это очень нравится.
Занимаюсь в этой школе примерно полгода, до этого занималась йогой в фитнес-формате и в другой школе. Главное, что мне здесь нравится- это классическая аштанга -йога, с правильным дыханием, много уделяется правильному входу в асану и выходу из неё. Учителя Марина и Дмитрий очень доброжелательны, атмосфера прекрасная. Так что рекомендую школу тем, кто любит йогу!
В полном восторге от занятий и тренера!!! И цена тоже порадовала. Тренер очень внимательна и подстраивается под индивидуальные особенности каждого. У меня постоянно болела спина и подруга предложила пойти с ней именно к этому преподавателю, сказав, что та просто волшебница. Это действительно так. Человек профессионал
В полном восторге от занятий и тренера!!! И цена тоже порадовала. Тренер очень внимательна и подстраивается под индивидуальные особенности каждого. У меня постоянно болела спина и подруга предложила пойти с ней именно к этому преподавателю, сказав, что та просто волшебница. Это действительно так. Человек профессионал
Хорошая школа. Замечательный преподаватель.
Потрясающий наставник -Марина. Результаты удивили -нет болей ,с которыми жила при хронических заболеваниях позвоночника и суставов ,а также прошли боли после свежей (год) травмы спины . Рекомендую
Прекрасная студия йоги.Опытный и внимательный преподаватель Марина.Рекомендую всем ,приходите попробуйте .
тренер Мариночка самая лучшая!
Говорят, что без личности врача, нет медицины. Так и Марина, прекрасный человек и педагог, лечит наши души, излучая тепло и доброту, внимательно подходя к каждому, обучая Аштанга йоге. А мы вместе с ней, совершенствуем свое тело, но главное-свою душу. С уважением.
Очень рекомендую. Занимаюсь йогой несколько лет. Мне нравится сюда приходить. Пока тело занято выполнением асан, ум успокаивается. В итоге чувствуешь себя отдохнувшей, здоровой и счастливой. Осознаёшь своё тело. Здесь опытный, грамотный и ненавязчивый преподаватель, который индивидуально работает с каждым. Сюда с удовольствием приходят новички любого возраста (от школьников средней школы до их бабушек) и опытные ученики.
Очень рекомендую. Занимаюсь йогой несколько лет. Мне нравится сюда приходить. Пока тело занято выполнением асан, ум успокаивается. В итоге чувствуешь себя отдохнувшей, здоровой и счастливой. Осознаёшь своё тело. Здесь опытный, грамотный и ненавязчивый преподаватель, который подбирает программу персонально. Индивидуально работает с каждым. Сюда с удовольствием приходят новички любого возраста (от школьников средней школы до их бабушек) и опытные ученики.
Студия Йоги с прекрасным ,опытным,очень внимательным инструктором ) У кого проблемы со спиной и пр.,приходите сюда.
Марина очень приятный наставник !
Контакты
В выходные и вечернее время звоните в домофон возле калитки. Если не открывают, то по телефону: +7 906 432-55-17.