Контакты, абонементы, РАСПИСАНИЕ

Традиционная аштанга йога. Занятия для начинающих и опытных практиков.
Проводятся майсор-классы, классы под счёт, индивидуальные занятия.

Наша группа ВКОНТАКТЕ

Занятия проходят по адресу:
Краснодар, 2-й проезд Стасова, 32, 2 этаж.

Проезд: трамваями № 6, 7, 12, 22 до остановки "Свободная", маршрутка №22.
В выходные и вечернее время звоните в домофон, расположенный возле калитки. Если не открывают, то по тел.: +7 (906) 432-55-17.

whatsapp/telegram: +7 (906) 432-55-17
e-mail: ashtangago@yandex.ru

РАСПИСАНИЕ
На занятия необходима запись

Понедельник, среда, пятница

Майсор
08:30-10:30 (вход до 09:00)
Майсор
18:00-21:00 (вход до 20:00)

Суббота

08:00-10:00
Led + пранаяма/медитация

ЗАПИСЬ:
whatsapp/telegram: +7 (906) 432-55-17

Когда вы видите в расписании время с 18 до 21 вечера, или с 8:30 до 10:30 утра - это не значит, что вам придется заниматься всё это время). Это промежуток времени, когда преподаватель находится в зале. Вы можете подойти в любое время (вечером с 18:00, и не позднее 19:30, утром — с 8:30, и не позднее 9:00). Такой формат занятия в Аштанга йоге называется майсор-класс - занятия в группе, но подход к каждому индивидуальный. Для новичков занятие длится не более часа.

СТОИМОСТЬ АБОНЕМЕНТОВ
Действуют 1 месяц со дня первого занятия по абонементу

4 занятия - 2000 р. (без заморозки)
6 занятий - 2400 р. (без заморозки)
8 занятий - 2700 р. (без заморозки)
10 занятий - 3000 р. (заморозка 1 неделя)
12 занятий - 3300 р. (заморозка 1 неделя)
Разовое посещение -  600 р.

Членам одной семьи предоставляется скидка 10% на каждый абонемент.

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ:  1500 р. одно занятие.

Информация для тех, кто никогда не занимался аштанга-йогой.

Майсор - формат занятий, который подходит и начинающим, и опытным практикам.

Это уникальный метод обучения, существующий только в традиции аштанга йоги. На майсор-классе занимающиеся в комфортном для себя темпе выполняют свою практику, а преподаватель работает с каждым индивидуально, помогая отстроить асану, избежать травм и ошибок, и, по мере готовности ученика, дать следующую асану для освоения. Вам не обязательно иметь опыт занятиий йогой - вместе с преподавателем вы будете осваивать практику с нуля, учитывая вашу подготовку и возможности организма.

Майсор-класс — один из самых эффективных и безопасных способов изучения йоги. Вы можете практиковать в своем ритме, без спешки, уделяя максимальное внимание своей практике.

Также майсор-класс удобен тем, что на него не нужно спешить к определённому времени. Можно приходить в любое время, в промежутке, указанном в расписании. 

Led (класс под счёт) - формат занятий для тех, кто уже знает, что делать.

Лед-класс — это выполнение последовательности Аштанга йоги, проходящее под руководством преподавателя, который на санскрите называет асаны, ведёт счёт виньяс, и задаёт определенный ритм дыхания. Объяснений по технике выполнения асан на лэд-классах не даётся, так как предполагается, что ученик приобрел необходимые навыки на майсор-классах. 

Для чего нужен класс под счёт (Led):

- класс под счёт нужен, чтобы сверить свою практику на майсор-классах с эталонным выполнением последовательности;
- он нужен, чтобы "вычистить" свои асаны и виньясы от всего лишнего, что является отвлечением ума;
- чтобы увидеть и осознать ошибки, которые вы допускаете в виньясах на майсор-классе; 
- чтобы понять насколько, заданный преподавателем ритм дыхания, меняет вашу практику в сторону осознанности, и уменьшения напряжения; 
- чтобы выполнить практику в общем потоке, и почувствовать её трансформирующее влияние на состояние ума и весь организм в целом;
- без посещения класса под счёт ваше обучение и понимание аштанга йоги не будет полным.
 

Также прочитайте этот материал.

ДРУГИЕ УСЛУГИ

— массаж, кинезиотейпирование (только для учеников школы)

whatsapp/telegram: +7 (906) 432-55-17
e-mail: ashtangago@yandex.ru 

Наша группа ВКОНТАКТЕ

ПРАВИЛА ПОСЕЩЕНИЯ ШКОЛЫ ЙОГИ